| 红烧武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 红烧武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于上课439分钟消耗的热量...108 | |||||
红烧武昌鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（2条）、姜（3片）、大蒜（3片）、青菜（油菜什么的都可以）（适量）
1/4. 先将鱼煎一下，盛出。
2/4. 油5成热，加蒜和姜，我家没有葱了，不然也可以加点，
然后放木耳和鱼，加料酒，糖，醋，盐，小碗冷水和鸡精。
3/4. 大火烧透，然后小火闷5分钟，最后2勺盐加香油，出锅！
青菜先抄一下，摆盘。然后把鱼装上去就好。
4/4. 最意外的就是，青菜加了鱼的味道，好香呢，西西
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、养血、补虚等功效；可与香菇、芹菜、豆腐搭配；
