| 酿冬菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 酿冬菇热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于砍柴165分钟消耗的热量...360 | |||||
酿冬菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜冬菇（磨菇）（500克）、猪肉（250克）、鲜玉米粒（50克）、鲜马蹄（脖脐）（50克）、香菜（20克）、生粉（20克）、盐（1汤匙）、白糖（1汤匙）、鸡粉（半汤匙）、生油（20克）、生抽（2汤匙）、生姜（20克）
1/3. 先将先冬菇洗净去丁，拧干水待用。
2/3. 将猪肉，玉米粒，马蹄搞成肉碎，香菜切碎待用。
3/3. 将肉碎料放入生粉，盐，糖，鸡粉，生抽及油和姜沫，将所有材料搞伴匀，加入香菜。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与芸豆、西瓜、冬笋搭配；与豆类、牛排、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酿冬菇热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克