| 韩式冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 韩式冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于弹风琴184分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、黄瓜（适量）、西红柿（适量）、蛋皮切（适量）、香姑（适量）、卤牛肉（适量）、醋（少许）、白糖（少许）、生抽（适量）、泡菜（适量）
1/3. 准备配料，将黄瓜切细、西红柿切片、蛋皮切丝、香姑煮数切丝、卤牛肉切丝。锅里放白醋、白糖加热，但是不要沸腾，可以加一点生抽调色。然后放入大量冰块。
2/3. 面下锅煮熟，然后放在冷水里搓洗，然后放入冰水里搓洗。
3/3. 将面放碗底、铺上各种配料，然后淋上汤汁。最后放上泡菜。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩式冷面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克