| 椒盐龙头鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙头鱼 | 克 | 1220千卡 | 283千卡 | 61.7克 | 4克 |
| 总量 | 431克 | 椒盐龙头鱼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于念书832分钟消耗的热量...88 | |||||
椒盐龙头鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙头鱼（1条）、姜（适量）、葱白（适量）、椒盐（适量）
1/4. 将龙头鱼头部剪去，去除内脏清洗干净，用姜片，腌制15分钟以上
2/4. 腌制后沥干水分，扑上生粉
3/4. 锅内入油，大概6-7成油温放入龙头鱼炸至2面金黄即可
4/4. 沥干油趁热撒上椒盐就OK啦
食材功效信息
龙头鱼的热量283千卡（每100克）；具有消除水肿、治疗高血压、滋补肝肾等功效；
