| 番茄明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 番茄明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于拳击24分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄明虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾（1斤）、淀粉（少许）、香菇（少许）、洋葱（适量）、彩椒（适量）、番茄酱（少量）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、料酒（少许）、大蒜（少量）、姜（少量）
1/4. 明虾收拾干净（去掉虾线、虾包、虾皮，）用盐、胡椒粉、料酒腌20分钟
2/4. 油锅热热后，将裹了淀粉的大虾炸到两面金黄就取出来
3/4. 锅里放少许油，放入蒜粒、姜丝、洋葱块翻炒出香味后，倒入香菇、大虾、番茄酱和少许清水煮一会，用少许盐和海鲜粉调味即可盛到盘中
4/4. 再将彩椒块下到锅中翻炒，用少许盐、料酒、海鲜粉、胡椒粉炒香后倒在虾上面。（偶怕彩椒盖住大虾，所以倒在后面了，呵呵～～）
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与芹菜、辣椒、韭菜搭配；与南瓜、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
