| 盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于叮当舞173分钟消耗的热量...330 | |||||
盐煎鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）
1/10. 鸡翅适量，葱。
2/10. 在鸡翅的内侧横切两刀。
3/10. 加葱段、料酒腌渍10分钟。
4/10. 把鸡翅冷水入锅，飞水。将其洗净备用。
5/10. 煎锅烧热，撒些盐。
6/10. 把备用的鸡翅放入煎制。
7/10. 煎至到两面焦黄。放入葱段、加蚝油。
8/10. 加适量水烧开，煨制3分钟。
9/10. 放几块青椒做配料，翻炒均匀即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克