| 紫薯甜点一款热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯甜点一款热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于看书126分钟消耗的热量...78 | |||||
紫薯甜点一款的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、琼脂（适量）、白糖（适量）、无味奶油（适量）、炼乳（少许）
1/3. 将地瓜蒸熟，然后去皮打成泥
2/3. 在地瓜泥里加琼脂、糖和无味奶油，熬煮后倒进容器里，放进冰箱。
3/3. 冻成形后拿出来，淋上炼乳就OK了。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、糙米、大米搭配；与柴鸡、鸡蛋、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯甜点一款热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克