| 陈皮海带鸭汤-孕妇滋补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭子 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 海带 | 克 | 5千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 535克 | 陈皮海带鸭汤-孕妇滋补汤热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于擦洗地板317分钟消耗的热量...228 | |||||
陈皮海带鸭汤-孕妇滋补汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭子（500克）、海带（35克）、姜（10克）、葱（25克）、陈皮（5克）、盐（4克）
1/4. 鸭洗净剁成块后焯水
2/4. 海带洗净泡软
3/4. 砂锅中放入1500-1800ml清水，加入鸭块、奖品、葱段、海带、陈皮，大火煮开，小火炖制
4/4. 炖至鸭肉熟烂时，加入盐调味，再煮几分钟即可关火。
食材功效信息
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、益气补虚、除痨热骨蒸等功效；可与白菜、豆豉、山药搭配；与大蒜、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、抗氧化、抗肿瘤等功效；可与木耳、白菜、豆腐搭配；与葡萄、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮海带鸭汤-孕妇滋补汤热量1205 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物2.3 克
- 钠77.6 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾437 毫克