| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 葱油拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于仰卧起坐70分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/4. 锅内放油，烧热，加入葱段爆香爆熟，再加入生抽，稍稍翻炒一会
2/4. 碗内预先放入白糖少许，鸡精少许，将上述东西倒入碗内，搅拌均匀
3/4. 锅内放入水，盐，煮熟面条，捞出，过凉白开水
4/4. 将调料加入面条上拌匀 关键问题是，为了减肥就要少放油，为了少放油就要多放生抽。而且，这个生抽不可早放，否则糊锅。 另外，这个生抽由于要在锅内烧一会，所以最好用不含谷氨酸钠（味精）的生抽。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
