| 法兰西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 法兰西多士热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐车99分钟消耗的热量...60 | |||||
法兰西多士的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司面包片（2片）、鸡蛋（1个）、食用油（20毫升）、花生酱（10克）、原味炼乳（20毫升）、芝士（1片）
1/4. 将吐司面包的四边去掉，在两片面包的一面分别涂上花生酱，中间夹上芝士片，对角切成两块。
2/4. 将鸡蛋打散，把切成三角形的面包在蛋液内沾一下，让蛋液把面包裹住。
3/4. 平锅放入油，油五成热时把裹了蛋液的面包用小火煎成金黄色出锅。
4/4. 食用时沾炼乳。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与基围虾、苋菜、牡蛎 搭配；与糖精、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法兰西多士热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克