| 卤水鸭脖-户外美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭脖 | 克 | 1382千卡 | 240千卡 | 15.50克 | 19.70克 |
| 总量 | 576克 | 卤水鸭脖-户外美食热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于肚皮舞307分钟消耗的热量...270 | |||||
卤水鸭脖-户外美食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭脖（6只）、卤水汁（我用的是李锦记的）（300毫升）、姜（3片）、清水（700毫升）、干辣椒（3只）、盐（5克）、料酒（30毫升）
1/3. 锅中放入适量的水，大火烧开后，将洗净的鸭脖、姜片、料酒放入，汆煮2分钟，然后捞出冲洗干净，沥干；
2/3. 锅中放入清水、卤水汁、干辣椒和盐，大火烧沸；
3/3. 将鸭脖放入锅中，煮30分钟，然后再加盖焖20分钟即可。
食材功效信息
鸭脖的热量240千卡（每100克）；具有开胃益食、健体美颜、除湿去烦等功效；
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营养信息
- 卤水鸭脖-户外美食热量1382 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克