| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 香浓玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于固定脚踏车23分钟消耗的热量...420 | |||||
香浓玉米汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（3个）、清水（适量）、炼乳（少许）
1/8. 准备甜玉米和炼乳。
2/8. 玉米洗净，剥下完整的颗粒。
3/8. 剥好的玉米倒入锅内，加入适量清水煮。
4/8. 水开以后继续煮10分钟左右。
5/8. 待煮好的玉米稍微放凉以后，连同煮玉米的水倒入料理机。
6/8. 像磨豆浆一样磨成玉米浆。
7/8. 把玉米浆倒入漏勺内过滤出玉米汁。
8/8. 过滤好的玉米汁加炼乳搅拌均匀，即可食用。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防治冠心病、防治肝病等功效；可与大豆、牛膝、菜花搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓玉米汁热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克