| 青椒番茄熘滑肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 850克 | 青椒番茄熘滑肉热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡，相当于滑冰293分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒番茄熘滑肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、番茄（150克）、青椒（200克）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、生粉（少许）
1/5. 将猪肉洗净切丝，用酱油生粉腌制备用，青椒、番茄切成小块
2/5. 起锅热油爆姜，放入腌制好的肉丝翻炒，炒至肉色变白盛出
3/5. 锅中放油爆香蒜，放入已切好的青椒块和番茄翻炒；片刻放盐，再倒入肉丝一起翻炒
4/5. 放入鸡精
5/5. 大火翻炒几下，即可出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、润肠胃等功效；可与卷心菜、莴笋、白菜搭配；与刀豆、杏仁、首乌相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、降血脂等功效；可与鲫鱼、芥蓝、茭白搭配；与海蟹、香菇、白酒相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、帮助消化、解热等功效；可与兔肉、鲳鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒番茄熘滑肉热量2049 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠95.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾467 毫克