| 霸王花排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 霸王花排骨汤热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于高抬腿148分钟消耗的热量...600 | |||||
霸王花排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（一条）、霸王花（1两）、姜（2片）、盐（适量）、蜜枣（2个）
1/4. 将排骨洗净后放水里煮开，去掉泡沫。
2/4. 在另一个沙锅里放入冷水，将排骨和姜片放进去煮开后转小火。
3/4. 加入蜜枣和霸王花，小火熬2个小时。
4/4. 盛在碗里，放少量盐调味。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、补肾气等功效；可与红薯、大蒜、白菜搭配；与鲫鱼、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
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营养信息
- 霸王花排骨汤热量1485 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质20.112 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙969.27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克