| 黑胡椒蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 黑胡椒蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于曼波舞312分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒蜜汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（1斤）、李锦记酱鸡汁（适量）、番茄沙司（适量）、白糖（少许）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、黑胡椒粉（少许）
1/5. 鸡翅洗净，在两面各切两刀，以便入味，放入容器内
2/5. 倒入李锦记酱鸡汁，半没过鸡翅，少量糖、番茄沙司和葱姜蒜，放入冰箱冷藏，腌两小时，其间半小时翻动一次
3/5. 将腌好的鸡翅取出摆入微波容器内，下面放一层锡纸，以免烤焦。盖上盖子，以免汁液飞溅
4/5. 高火两分钟，翻面再两分钟。如果容器内有多余汁液要倒掉
5/5. 取出，在表面撒上少了的黑胡椒粉，高火一分钟。翻面，同样的方法，香喷喷的鸡翅就这样出炉啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒蜜汁鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克