| 意式坚果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低粉 | 克 | 1628千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 521克 | 意式坚果饼干热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于打拳击143分钟消耗的热量...720 | |||||
意式坚果饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全蛋（4个）、低粉（460克）、白糖（80克）、红糖（80克）、盐（5克）、香草粉（10克）、泡打粉（10克）
1/7. 全蛋4个、白糖80g、红糖80g、盐5g用打蛋器打到颜色变浅
2/7. 低粉460g、香草粉10g、泡打粉10g过筛后拌入前面的液体中
3/7. 烤香的核桃仁和洗好的葡萄干放入拌匀，如果有开心果、杏仁片、腰果就更好了
4/7. 面团压成片，放入冷藏室中一个小时
5/7. 从冰箱中拿出整理成长方形，厚度约1.5cm，切成条，放入抹了油的烤盘上
6/7. 烤箱预热，150度，40分钟后取出，切成1cm左右的片
7/7. 切好的饼干片再放入烤箱中烤20分钟，OK啦～～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式坚果饼干热量1716 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克