首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动

广东小点-马蹄糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
广东小点-马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
马蹄粉148千卡59千卡1.2克0.2克
蜜红豆865千卡346千卡10.16克0.32克
总量500广东小点-马蹄糕热量/卡路里1013千卡
蹲起 热量1013千卡,相当于蹲起253分钟消耗的热量...240

广东小点-马蹄糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

马蹄粉(250克)、清水(1500克)、蜜红豆(250克)、糖(我怕甜没敢多放)(200克)

1/8. 将1000克的清水加入200克的白糖,加热至滚开。

2/8. 将剩余500克的清水和250克的马蹄粉和匀,即成生浆。

3/8. 挖一勺生浆在滚开的糖水中

4/8. 倒入生浆后快速用蛋抽搅拌,成半透明的糊状。

5/8. 稍微放温一些,倒入剩余的生浆里,再次搅拌均匀。

6/8. 加入蜜红豆和匀

7/8. 倒入抹了油的方模或者耐高温的容器里,抹平表面。

8/8. 水开后,放入方模大火蒸大约25分钟后,拿出放凉后倒扣切块即可。

食材功效信息

清水的热量1千卡(每100克);

蜜红豆的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

你可能还喜欢

营养信息

  • 广东小点-马蹄糕热量1013 千卡
  • 脂肪0.52 克
  • 蛋白质11.36 克
  • 碳水化合物93.66 克
  • 15.7 毫克
  • 4 毫克
  • 0.6 毫克
  • 306 毫克

相关知识

扫一扫手机查看