| 芋头烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1000克 | 芋头烧肉热量/卡路里2380千卡 | |||
 热量2380千卡，相当于越野滑雪170分钟消耗的热量...840 | |||||
芋头烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、猪肉（500克）、料酒（一汤匙（15毫升)）、葱（15克）、生抽（三汤匙（50毫升））、白糖（一茶匙（5）克）、姜（15克）、老抽（2茶匙（10毫升））
1/7. 芋头烧肉:正是吃芋头的时候
原料：芋头500克，肉500克，葱15克，姜15克，
调料：料酒一汤匙（15ml)，生抽三汤匙（50ml），白糖一茶匙（5克），老抽2茶匙（10ml）
2/7. 准备材料，肉洗净后切成小块，芋头切成滚刀状
3/7. 锅中放油，倒入肉块翻炒
4/7. 炒至出油后，倒入调料，加入葱姜
5/7. 加入适量的水
6/7. 倒入芋头块
7/7. 中小火煮至浓稠即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补中益气、促进消化等功效；可与牛里脊、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头烧肉热量2380 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾540 毫克