| 鸡蛋葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 125克 | 鸡蛋葱油饼热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于打篮球19分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋葱油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香葱（适量）、蚝油（适量）、盐（少许）、味精（少许）
1/4. 先把葱切成葱花
2/4. 将鸡蛋打散，然后加入葱花，盐，油，味精搅匀
3/4. 锅中倒入少许油然后将鸡蛋倒入锅中煎5-6分钟
4/4. 就可以起锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与辣椒、香椿、苋菜搭配；与糖精、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、通阳、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 鸡蛋葱油饼热量116 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质15.83 克
- 碳水化合物5.07 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克