| 玉米鸡翅根家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米鸡翅根家常菜热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于烫衣服140分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米鸡翅根家常菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、鸡翅根（数个）、花生（适量）、核桃（适量）、枸杞（适量）、百合（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、啤酒（适量）
1/4. 在锅里放入油，然后放如入糖，八角，桂皮，姜，蒜，花椒，啤酒，盐，鸡翅根，片刻后放水。
2/4. 三十分钟后放入切好的玉米段和花生，核桃，枸杞，百合，再煮三十分钟。
3/4. 最后，放完味精后盛出玉米和汤
4/4. 在锅里留一点汤再放点酱油，把鸡翅根上个颜色再煮五分钟左右就出锅了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与烤肉、洋葱、豇豆搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米鸡翅根家常菜热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克