| 小黄油玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 159克 | 小黄油玛芬热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于芭蕾舞87分钟消耗的热量...288 | |||||
小黄油玛芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低筋粉（90克）、泡打粉（适量）、黄油（50克）、白糖（50克）、酸奶（30克）、蜂蜜（30克）、盐（1/2小匙）
1/5. 黄油稍微隔水加热软化，加糖打发。（室温合适的话也可直接打发）
2/5. 分次加入蛋液
3/5. 加入蜂蜜、酸奶，搅拌均匀
4/5. 筛入面粉和泡打粉、盐，搅匀
5/5. 倒入模具，放入烤箱190度，25分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与菠菜、青椒、西红柿搭配；与雪莲果、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小黄油玛芬热量418 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克