| 山楂银芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 山楂酱 | 克 | 111千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 336克 | 山楂银芽热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于漂流32分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂银芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、山楂酱（适量）、白砂糖（适量）、白醋（适量）
1/2. 绿豆芽焯水。
2/2. 入醋糖水中泡制，上座时浇上山楂酱点缀绿樱桃
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、利尿、大便秘结等功效；可与鸡肉、鸭肝、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
山楂酱的热量98千卡（每100克）；具有抗衰老、抑制细菌、降血脂等功效；可与菊花、白菜、荷叶搭配；与柠檬、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂银芽热量160 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物25.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克