| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 762千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 600克 | 糖醋带鱼热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于冰上掷石游戏190分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（600克）、白酒（２０毫升）、大蒜（４瓣）、白糖（１汤匙（１５）克）、醋（１汤匙（１５毫升））、生抽（２茶匙（１０毫升））、盐（１茶匙（５）克）、水淀粉（30毫升）、姜（5克）、葱（5克）、花椒（5克）
1/5. 准备材料，带鱼清洗干净，鱼鳞去除，切小段
2/5. 带鱼放入容器加入花椒和白酒浸泡１５分钟
3/5. 锅中放油，倒入带鱼，一个一个煎至金黄
4/5. 将带鱼取出，放入葱姜蒜末爆香，再放入带鱼，倒入调料汁。
5/5. 倒入水淀粉30ml ,收汁即可。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养肝补血、预防高血压、预防心血管疾病等功效；可与香干、木瓜、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量762 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克