| 祛火防流感-冰镇马蹄水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 198克 | 祛火防流感-冰镇马蹄水热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于郑多燕18分钟消耗的热量...360 | |||||
祛火防流感-冰镇马蹄水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马蹄（6-7个）、清水（适量）
1/2. 马蹄用清水浸泡洗干净；削去外皮。
2/2. 取一只锅，放上清水做到火上，开锅后放入已经去皮的马蹄，中火煮10分钟。
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、整肠通便、促进生长发育等功效；可与木耳、海蜇、核桃搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 祛火防流感-冰镇马蹄水热量105 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克