| 椰蓉苏打软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 350克 | 椰蓉苏打软饼热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡，相当于手工活936分钟消耗的热量...90 | |||||
椰蓉苏打软饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、椰蓉（50克）、酵母粉（5克）、黄油（100克）、小苏打（1克）、盐（3克）、温水（180克）
1/6. 面粉和酵母放入容器中，加入盐和小苏打
2/6. 黄油放在室温下微软之后切片放入容器里
3/6. 加入温水搅拌所有原料，再用手揉压至黄油完全融化，加入椰蓉
4/6. 将面团揉匀，容器上盖上保鲜膜，室温下静置20-30分钟
5/6. 预热烤箱，揪取15g左右面剂揉成球，再压成扁圆，放入烤盘中，用叉子扎上小孔，将烤盘放入烤箱内，上下火200度烤15分钟即可。
6/6. 这个饼饼很柔软，椰蓉量也足，椰蓉香和黄油香浓浓的，好吃得很。给老公装了一盒之后，其余的今天早上都抹了柠檬酱全部干掉了，哈哈哈～～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、利尿消肿等功效；
