祛斑花果茶的热量和减肥功效

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、温肺益气、止泻等功效；可与冰糖、栗子、大米搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、化痰、润肺清燥等功效；可与核桃、芝麻、姜汁搭配；与帝王蟹、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；