| 韩国烤鳗鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳗鱼 | 克 | 657千卡 | 181千卡 | 18.6克 | 10.8克 |
| 总量 | 363克 | 韩国烤鳗鱼热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于看书505分钟消耗的热量...78 | |||||
韩国烤鳗鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鳗鱼（1尾（约750）克）、酱油（50克）、白糖（30克）、玫瑰露酒（30克）、鱼露（10克）
1/2. 将所有调味料混合均匀， 一起烧开， 放凉做成烤鳗汁。
2/2. 鳗鱼洗净，片下鱼肉,去中骨后切成三段。将烤鳗汁涂刷在鳗肉上，送进预热嫡 烤箱，火力调至200℃， 烤5分钟，取出翻面再刷一遍鳗汁烤熟即可。
食材功效信息
鳗鱼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防骨质疏松、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与豆腐、茄子、山药搭配；与羊肝、牛肝、白果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩国烤鳗鱼热量657 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.3 克
- 钠58.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾207 毫克