| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 82克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于马路散步70分钟消耗的热量...120 | |||||
五香茶叶蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、红茶（250毫升）、五香粉（15克）、八角（12克）、花椒（7.5克）、干姜（12克）、丁香（4克）、盐（15克）、生抽（120毫升）、冰糖（15克）
1/2. 将配料加水1斤煮开，待用；
2/2. 用清水煮鸡蛋至蛋清凝固（中火煮蛋水开后再改小火煮5分钟），捞出后用冷水浸2分钟，然后轻轻敲碎至皮碎蛋膜相连，然后放入料锅中煮1小时，然后给蛋翻身，静置2小时以上入味，再次加热便可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、美容护肤等功效；可与荠菜、干辣椒、茼蒿搭配；与红薯、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神消疲、护胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香茶叶蛋热量141 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质39.26 克
- 碳水化合物59.92 克
- 钠155.6 毫克
- 钙434 毫克
- 铁29.85 毫克
- 钾2072 毫克