| 椰香小雪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 椰丝 | 克 | 359千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 209克 | 椰香小雪球热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于美容544分钟消耗的热量...60 | |||||
椰香小雪球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋白（2个）、椰丝（110克）、低粉（20克）、糖粉（40克）
1/4. 用分蛋器取出两蛋白待用
2/4. 将蛋白，糖粉，椰丝，低粉放入盆中，稍微搅拌后用手揉匀
3/4. 取合适大小椰粉团捏紧后圆球形，再粘上一层椰丝放入铺好吸油布的烤盘里
4/4. 烤箱150度预热5分钟，烘烤10分钟即可
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与牡蛎 、青椒、羊排搭配；与鹅蛋、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香小雪球热量544 千卡
- 脂肪30.27 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物94.03 克
- 钠149.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾466 毫克