| 麻辣爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 麻辣爽热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吉特巴舞199分钟消耗的热量...288 | |||||
麻辣爽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（少许）、辣椒（少许）、白糖、（少量）、酱油（少量）、料酒（少许）
1/6. 鸡翅中洗净，用料酒和酱油腌20分钟。
2/6. 然后锅里放油，烧热了倒鸡翅进去炒一下。
3/6. 把刚才腌鸡翅的酱油和料酒也倒进去，再炒。
4/6. 加入花椒和辣椒，再炒一下。
5/6. 出锅前放葱姜蒜翻炒一下。
6/6. 最后加入适量的热水，加些白糖，盖上锅盖，中火煮熟。最后放适量盐调味，再用大火收汁即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣爽热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克