| 花生小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 130克 | 花生小酥饼热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于铺瓷砖173分钟消耗的热量...270 | |||||
花生小酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生酱（130克）、低筋面粉（200克）、小苏打（1/2小勺）、花生油（100毫升）、细砂糖（80克）、盐（1/4小勺）
1/6. 将花生油倒入花生酱中，搅拌均匀。
2/6. 再放入细砂糖，搅拌均匀。
3/6. 低粉和小苏打过筛。
4/6. 与第二步中搅拌好的花生酱混合，揉成面团。
5/6. 整成一个个小圆饼，30克一个，排入铺好锡纸的烤盘中。
6/6. 烤箱180度预热，烤18分钟即可。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、增强记忆、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生小酥饼热量780 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克