| 辣椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣椒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于思考99分钟消耗的热量...60 | |||||
辣椒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、美人椒（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备4个鸡蛋。
2/6. 美人椒1两多。
3/6. 将辣椒切末儿。
4/6. 将鸡蛋调成糊糊加少许盐。
5/6. 葱花切末儿。
6/6. 将辣椒末儿和葱花都放到鸡蛋里，调好，倒入热油锅里开始炒。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、明虾、百合搭配；与鹅肉、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克