| 绿色春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 500克 | 绿色春饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于采花610分钟消耗的热量...180 | |||||
绿色春饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白面（500克）、青菜（5颗）
1/4. 把青菜洗净，放入搅拌机里打成菜汁！
2/4. 面粉一边加入搅好菜汁一边用筷子搅拌面粉成雪花片，晾凉，合成光滑的面团盖上湿布醒20分钟。
3/4. 把活好的面分成10个剂子，擀成比饺子皮大好多的薄面皮后，表面抹上干面粉，，再擀成20厘米大小的面片，大概是1.5个饺子厚，把面片放在抹干面粉的放入准备好的蒸锅里，用大火火蒸，擀好一张放一张。又薄又够筋道。做出来的春饼要够薄，放在手掌上能清晰的看到手指为标准。
4/4. 在卷入准备好的凉拌菜：桃子只准备啦豆芽菜和萝卜丝做的凉拌菜哈哈^_^，没有油清清爽爽^_^
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；
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营养信息
- 绿色春饼热量1830 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克