| 香蒜香干炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蒜 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 香蒜香干炒培根热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于跨栏3分钟消耗的热量...600 | |||||
香蒜香干炒培根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青蒜（100克）、五香干子（100克）、培根片（两片）、食用油（适量）、盐（少许）、生抽（适量）、醋（少许）、香油（少许）
1/4. 青蒜切成半厘米长的小段，蒜白和蒜青分开。五香干子切丁，培根切小片。
2/4. 热锅放油，先煎一下培根，再倒入蒜白炒香。
3/4. 之后倒入五香干子丁，翻炒后加生抽、少许醋，炒至以上原料成熟。
4/4. 出锅前将蒜青倒入略炒，放盐（因培根有咸味，盐少放一点），鸡精，滴几滴香油，盛起。
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、防癌症、杀菌等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 香蒜香干炒培根热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠9.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾168 毫克