| 剁椒蒸柴火豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 剁椒蒸柴火豆腐热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于摆桌子6分钟消耗的热量...150 | |||||
剁椒蒸柴火豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柴火豆腐（250克）、剁椒（50克）、蚝油（一勺）、生抽（两勺）、腐乳汁（一勺）、香油（一勺）、蒜末（适量）、鸡精（少许）、葱花（少许）
1/4. 柴木豆腐切成薄片码盘
2/4. 淋上所有调料
3/4. 上锅蒸十五分钟出锅
4/4. 将盘内的汤汁倒入炒锅，加入蒜末，勾芡，淋在豆腐上即可
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、减肥等功效；可与明虾、虾、茄子搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒蒸柴火豆腐热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克