| 竹笋饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 382克 | 竹笋饺子热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于漂流129分钟消耗的热量...300 | |||||
竹笋饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹笋（适量）、肉末（适量）、鲜虾（先煮熟后去头去壳）（适量）、香菇（适量）、葱（少许）、胡椒粉（少许）
1/3. 馅料: 竹笋,猪肉碎,鲜虾（先煮熟后去头去壳），香菇,葱,胡椒粉.
2/3. 包好的饺子
3/3. 煮熟可以吃啦.
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利隔爽胃、增强食欲、养肝明目等功效；可与鲍鱼、圆白菜、木耳搭配；与红糖、猪小排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋饺子热量644 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克