| 卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄 | 克 | 91千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 186克 | 卷饼热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于打理草坪17分钟消耗的热量...330 | |||||
卷饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橄榄（适量）、大饼（适量）、酸黄瓜（适量）、芥末酱（适量）
1/5. 将大饼置于盘子内，挤上芥末酱。
2/5. 将芥末酱涂均匀于整张大饼。
3/5. 在大饼上排好酸黄瓜与橄榄。
4/5. 将之卷起来。
5/5. 然后切成两截即可食用。
食材功效信息
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、化痰、消积等功效；与肩部牛肉、鲜虾、青虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷饼热量91 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠0 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾23 毫克