| 鸡蛋面萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 鸡蛋面萝卜饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于坐车138分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋面萝卜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、胡萝卜（半根）、白萝卜或青萝卜（半根）、盐（少量）、食用油（少量）
1/5. 鸡蛋一个，打入面粉里和成团，不要加水。
2/5. 把胡萝卜的白萝卜剁碎。
3/5. 再把剁好的萝卜与面团揉在一起，摊成饼，可以加少量盐也可以不加。
4/5. 少量的油倒入锅里。
5/5. 把菜饼入锅再摊的更薄一点，易熟，而且宝宝们吃了也易消化。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与菠菜、圆生菜、肥牛搭配；与桔子、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、狗肉、黄豆搭配；与红枣、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面萝卜饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克