| 黄豆粉打糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 420克 | 黄豆粉打糕热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于排球194分钟消耗的热量...480 | |||||
黄豆粉打糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、黄豆粉（适量）、白糖（适量）、椰子汁（适量）
1/3. 干锅烧热，放黄豆粉和白糖炒香，糯米用椰汁煮饭。
2/3. 将糯米平铺在保鲜膜上，用擀面杖敲打，直到看不到米粒，一旦粘住擀面杖了，就点一点白糖水在上面。
3/3. 将打好的米糕在炒好黄豆粉和白糖里滚下即可，喜欢的话，可以再撒点白糖在上面。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、壮气提神等功效；可与枣、桑葚、百合搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、预防癌症、催乳等功效；可与胡萝卜、牛蹄筋、茄子搭配；与虾皮、猪血、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆粉打糕热量1552 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质39 克
- 碳水化合物118.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙214 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾1966 毫克