| 原味烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 原味烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于搬东西112分钟消耗的热量...150 | |||||
原味烤玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（三根）、色拉油（适量）
1/5. 将玉米洗净后用锡纸包裹上。
2/5. 烤箱预热到180度，将包裹好的玉米放在烤架上，
然后烤15分钟。
3/5. 将锡纸去掉后，在玉米上涂上一层色拉油。
4/5. 烤箱底部放上烤盘接油。
5/5. 将玉米再放入烤箱上下火180度烤五分钟上色即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、降血压、防治冠心病等功效；可与烤肉、魔芋、鸡蛋搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克