| 土豆爱上肥猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 土豆爱上肥猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于俯卧撑228分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆爱上肥猪脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、土豆（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、豆瓣酱（适量）、蚝油（适量）
1/5. 土豆切块，泡水。猪脚淖水备用。
2/5. 先放香料（八角、桂皮、香叶）炒香，然后放入猪脚，稍稍翻炒一会，最后加入土豆，调料（蚝油、生抽、老抽、蒜、豆瓣酱等）翻炒，加水。
3/5. 水开后，撇去浮沫。
4/5. 倒入高压锅内，炖20-30分钟。（水的位置是刚刚到猪脚的一小半就可以，放多了水就不浓郁了）
5/5. ok了。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、健腰膝、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆爱上肥猪脚热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克