| 五香带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 五香带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于耕种108分钟消耗的热量...360 | |||||
五香带鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、生姜（适量）、大葱（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、香叶（少许）、酱油（少量）、白糖（少许）、料酒（少许）、盐（少许）、五香粉（适量）、色拉油（适量）
1/3. 将带鱼洗净切段，放入锅中炸至两面金黄捞出沥干油分备用。
2/3. 将酱油、白糖、料酒、盐、桂皮、八角、香叶、五香粉、葱、姜、色拉油各适量，混合一起制成调味汁。
3/3. 锅内放清水（以末过带鱼为宜），加调料汁用大火烧沸，放入炸好的带鱼，大火收汁至浓稠即可装盘。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃补虚、美容、预防高血压等功效；可与豆腐干、木瓜、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克