| 去燥爽口小菜 炝拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 422克 | 去燥爽口小菜 炝拌萝卜丝热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于上课130分钟消耗的热量...108 | |||||
去燥爽口小菜 炝拌萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（适量）、干辣椒（适量）、盐（少许）、花椒（少许）、鸡粉（适量）、醋（少许）
1/2. 青萝卜切丝用盐腌半小时；沥干萝卜中水分，干辣椒切丝放在萝卜丝上。
2/2. 油热放入花椒炸出香味，捞出花椒。将花椒油浇在干辣椒上；放入一勺醋、鸡粉拌均即可。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、健脑益智、大便秘结等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、胃肠胀气、健胃等功效；可与海虾、茄子、苦瓜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 去燥爽口小菜 炝拌萝卜丝热量234 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物59.5 克
- 钠73.9 毫克
- 钙52 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1317 毫克