| 茶树菇玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干茶树菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 239克 | 茶树菇玉米排骨汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于插花288分钟消耗的热量...114 | |||||
茶树菇玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精肋排（适量）、干茶树菇（适量）、玉米（适量）、食用油（适量）、盐（少许）、鸡粉（少许）、姜（适量）
1/3. 精肋排洗净，放在开水里焯一下，捞出，再用温热水冲去表面的浮末.茶树菇用温水泡片刻，剪去老根，冲洗干净，姜切片，待用.
2/3. 锅烧热，放少量油，至6成热，将焯好的肋排和姜片用小火慢慢翻炒片刻，加开水，和泡好的茶树菇一起放入汤锅里煲熟.
3/3. 甜玉米洗净，切成小段，放入煮好的汤里，加适量盐煲20分钟，调入适量鸡粉，关火.稍微焖一下即可.
食材功效信息
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有除湿、抗癌、抗病等功效；可与冬瓜、老鸭、鸡胸肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、抗癌、保护肝脏等功效；可与魔芋、大豆、松仁搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇玉米排骨汤热量548 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克