| 兔肉淮山杞子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔肉 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 淮山 | 克 | 11千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 548克 | 兔肉淮山杞子汤热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于漂流90分钟消耗的热量...300 | |||||
兔肉淮山杞子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
兔肉（500克）、淮山（20克）、枸杞子（适量）、生姜（两片）、盐（少许）、鸡精（适量）
1/3. 将兔肉切块，枸杞子与淮山冲洗干净；把兔肉在烧开的水内稍滚片刻捞出；
2/3. 将飞过水的兔肉和生姜、淮山、杞子一同放入加了清水的煲内；
3/3. 大火烧开，改小火煲一个小时以上；煲好后加入盐和鸡精调味即可。
食材功效信息
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有凉血解毒、止渴健脾、美容等功效；与仔鸡、白菜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有清热、尿频、强健机体等功效；可与芡实、杜仲、鸡胗搭配；与香蕉、鹿肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与蚕豆、甲鱼、菊花搭配；
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营养信息
- 兔肉淮山杞子汤热量448 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质32.199999 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠328.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾932 毫克