苹果醋青口贝的热量和减肥功效

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苹果醋青口贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
青口贝	克	1445千卡	355千卡	47.8克	1.7克
总量	407克	苹果醋青口贝热量/卡路里1445千卡
热量1445千卡，相当于瘦身操245分钟消耗的热量...354

苹果醋青口贝的做法共1个步骤

食材主料/辅料

青口贝（适量）、彩椒、洋葱、香叶、黑胡椒粒、苹果醋、盐、白糖（适量）

1/1. 青口贝取出肉，稍微焯水一下，然后切成丁。
2、彩椒和洋葱都切成丁。
3、锅中加少许的油，炒香洋葱。然后加入苹果醋、白糖、盐和适量的清水。加入香叶和黑胡椒粒，用中火煮出香味。关火后，让汤汁自然的冷却。
4、等汤汁冷却后，捞出香草和洋葱。然后把切好的青口贝和彩椒一起放入浸泡，夏天浸泡3小时，冬天浸泡5小时。然后捞出青口贝，装回壳中即可。