| 奇异果虾仁沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 奇异果虾仁沙拉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于安装雨水槽14分钟消耗的热量...360 | |||||
奇异果虾仁沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（10只）、奇异果(猕猴桃)（适量）、蛋黄酱（1匙）、鲜奶油（1匙）、柠檬汁（1匙）、盐（适量）
1/5. 将虾仁去肠去壳洗净，入滚水中焯熟
2/5. 用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却
3/5. 奇异果去皮切成丁
4/5. 将蛋黄酱和鲜奶油拌匀
5/5. 将虾仁、奇异果丁和拌匀的酱汁一起拌匀装盘即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、促进消化、促消化等功效；可与油菜、圆白菜、海马搭配；与乌鸡、橄榄、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果虾仁沙拉热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克