| 番茄鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 462克 | 番茄鱼丸汤热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于水球21分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄鱼丸汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1只）、鱼丸（10颗）、葱花（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、香油（少许）、水（适量）
1/4. 整只番茄在开水中烫后去皮，切片
2/4. 鱼丸解冻，对半切开备用
3/4. 先将番茄放入锅中煮至半融状，再将鱼丸放入锅中
4/4. 约五分钟后关火，放入葱末，鸡精，香油调味，起锅上菜
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、生津止渴、清热解毒等功效；可与圆白菜、卷心菜、山楂搭配；与鲇鱼、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、滋补健胃、清热解毒等功效；
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营养信息
- 番茄鱼丸汤热量214 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物11.41 克
- 钠529 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾254 毫克