| 剁椒炒葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 430克 | 剁椒炒葫芦热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于网球12分钟消耗的热量...360 | |||||
剁椒炒葫芦的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葫芦（半个）、剁椒（一大匙）、葱碎（一大匙）、鸡精（1/4茶匙）、食用油（一大匙）
1/2. 葫芦洗净，切成两半，小心地去皮、去瓤，然后切片
2/2. 锅中5-6成热后，下入剁椒和葱花翻炒出香味，倒入切好的葫芦片，翻炒3-4分钟，待葫芦熟后加鸡精起锅即可
食材功效信息
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高机体抗病毒、润肺止咳、除烦止渴等功效；
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营养信息
- 剁椒炒葫芦热量69 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克