| 绿色天然-大葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 绿色天然-大葱烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于写作业133分钟消耗的热量...108 | |||||
绿色天然-大葱烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、大葱（2棵）、大蒜（3个）、酱油（2大勺）、白糖（1小勺）、盐（少许）
1/3. 豆腐洗净，切厚一些的薄片，中火煎至两面金黄。
2/3. 待用大葱洗净，切段儿，然后纵向一切二，待用蒜瓣用刀拍散。
3/3. 待用锅里放底油，7分热左右，码入葱段儿，然后把豆腐放在葱段儿上，放入蒜瓣，盖盖子，一分钟左右，放入酱油，少许水，糖，翻炒几下，放入盐调味，即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、补脾益胃、利小便等功效；可与多宝鱼、鸡蛋、羊骨搭配；与苦瓜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿色天然-大葱烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克